継続は溜めては出すの繰り返し

ある程度、溜めてから
出すのが快感。

溜めては出すを
繰り返すのが継続する秘訣。

ウォーキングも
少し緩めてから足を出す方法にすると
続けられる。

長続きには効果的な方法がある。


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