１００％集中しようとするから
逆にあせって乱れる

７０％集中するようにして
わざと遊びや揺らぎを３０％入れると
上手くいく。

作業時間(70%)と合間時間(30%)を必ず組み合わせる
来月の予定を立てるとき、30%の空き時間を確保する

ぜひ試してみてください。

あと長谷川式というメンタルトレーニング法で
テニスボールを三個縦に積み上げると
集中力が養われるそうです。

他にもトランプでセブンブリッジを遊んでいるように
組み合わせで物事を考えると集中できます。