うつ病の人はこのパターンにはまっています。
それを知るだけで抜け出せます。

これはシナリオのキャラクター設定にも使えます。
現代社会は心を病んでいますから。

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０１　全てか無か思考
０２　一般化のしすぎ
０３　心のフィルター
０４　マイナス化思考
０５　結論の飛躍　
       ａ心の読みすぎ　
       ｂ先読みの誤り
０６　拡大解釈（破滅化）と過小評価
０７　感情的決めつけ
０８　すべき思考
０９　レッテル貼り
１０　個人化