結果目標じゃなく、行動目標にしたほうが良い
結果はコントロールできませんが、 行動はコントロールできるから。 毎日ひねるストレッチを続けよう という行動目標だと 外的な要素に振り回されず 自分次第で達成できるし、 良い習慣も身に付きます。
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