結果目標じゃなく、行動目標にしたほうが良い

結果はコントロールできませんが、
行動はコントロールできるから。

毎日ひねるストレッチを続けよう
という行動目標だと

外的な要素に振り回されず
自分次第で達成できるし、
良い習慣も身に付きます。


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