人それぞれによって限界は違います。

限界を超えるとホメオスタシスにより
止めたくなるのです。

逆にパーッと調子に乗って始めると、
すぐに失速するのがよくあるケースです。

だから続けるためには
辛くない範囲で取り組むのが大事です。

ほどほどでも続けていくと
大きな差を生みます。

そして自分のやってきた記録を作り、
たまにそれを見直して自分を再確認をすると
やる気が出ます。