引きこもると殻ができる
それを破るには勇気が必要だ。

思い切って普段やらない事をする。
つまり違反だ。

それにより限界を突破し
あなたは癒される。

悪いことはダメだけど
違反したら怒られる
という恐怖心が成功を妨げる。

インディアンの民話でも

　欠落 ＋ 禁止 ＋ 違反 ＋ 回復

という法則がありますよ。